De Leefstijl Boost 2026
Mede mogelijk gemaakt door Gemeente Lansingerland.
Echte verandering ontstaat niet door harder je best te doen, maar door beter naar jezelf te leren luisteren.
De Leefstijl Boost is een verdiepend traject waarin je stap voor stap werkt aan een leefstijl die klopt bij wie jij bent – fysiek, mentaal en emotioneel.
Geen snelle oplossingen, geen tijdelijke motivatiepieken.
Maar een duurzame verandering van binnenuit.
Wat staat centraal?
In dit halfjaartraject werken we met vier essentiële pijlers die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn:
Beweging – niet vanuit moeten, maar vanuit voelen wat jouw lichaam nodig heeft
Ontspanning & herstel – het zenuwstelsel tot rust brengen en spanning loslaten
Slaap – werken aan veiligheid, ritme en diepere ontspanning
Voeding – afgestemd, ondersteunend en zonder rigide regels
Alles wat we doen is gericht op balans, integratie en belichaming. Zodat verandering niet alleen begrepen wordt, maar ook daadwerkelijk geleefd.
- Van binnenuit werken
- We kijken niet alleen naar gedrag, maar ook naar de lagen daaronder:
- waarom patronen zijn ontstaan
- wat jouw systeem nodig heeft om te kunnen veranderen
- hoe je oude overlevingsstrategieën kunt loslaten
- Juist door het tempo te vertragen, ontstaat er ruimte voor echte verschuiving.
De Leefstijl Boost bestaat uit:
Groepssessies – voor herkenning, verdieping en gezamenlijke groei
1-op-1 sessies – volledig afgestemd op jouw persoonlijke proces
Het traject loopt rustig en gespreid over een half jaar, zodat nieuwe keuzes kunnen landen, integreren en onderdeel worden van je dagelijks leven.
We hebben 12-15 plekken weg te geven en de eerste plekken zijn al vergeven. We starten in maart.
Aanmelding of voor vragen: info@e-volution.life
